リコピンとは？ 2.1 体全体や肌の老化を防止（アンチエイジング） 2.2 日焼け防止にも効果 2.3 動脈硬化による高血圧・心筋梗塞・脳梗塞などの病気を防ぐ 2.4 ダイエットにも効果あり 2.5 血糖値の抑制にも効果 2.6 一方で『効果なし』と言われる理由
リコピンは何にいいんですか？
リコピンとは、カロテノイドの一種で、トマトやすいかに多く含まれている赤色の天然色素です。 強力な抗酸化作用を持ち、悪玉（LDL）コレステロールの酸化を防ぐことから、血流を改善する効果や、生活習慣病を予防する効果が期待されています。
リコピンの摂取量上限は？
リコピンの健康を害する効果は報告されていません (12) 。 1日当たり最大75ミリグラムの毎日の摂取が安全であることが研究で証明されています(13)。
トマトは何にいいんですか？
トマトは低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜。 美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます。 更に注目されているのが、カロテノイドの仲間であるリコピンやβ-カロテン。
リコピンを摂りすぎるとどうなる？
肌に白さと透明感を与えてくれるリコピンですが。 摂りすぎると、肌が赤っぽく、または黄色っぽくなってしまうことがあります。 また、カリウムがとても豊富なので、過剰に摂りすぎると高カリウム血漿になり下痢、吐き気、胃けいれん、おなかの張り、嘔吐、低血圧になってしまう危険もあります。
