米食品医薬品局と米環境保護局では、妊婦に毎週3回魚を食べることを推奨している。 24 февр. 2016 г.
魚を週に2回以上食べると心臓病の発症が減り、寿命を延ばせるという研究が発表された。 魚に含まれるDHA（ドコサヘキサ塩酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）には、心筋梗塞の予防効果がある。 脂肪酸はその組成により「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の2つに分類される。
FDAが妊娠中の女性に推奨する魚の摂取量は週340gまでとなっている。
胎児は母親から胎盤を通して他の栄養素とともに水銀を摂取するので、胎盤の完成する4ヶ月以降、胎児の発達が著しい妊娠後期以降は特に、水銀を多く含む魚を食べる回数を減らすことが、水銀による健康被害を防ぐポイントとなります。
この水銀は胎児に影響をおよぼす可能性があることが報告されています。 しかし、母体を通じて赤ちゃんに水銀が取りこまれるのは、胎盤ができ上がる妊娠4カ月頃から。
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