一方、牛乳にはカルシウムの吸収に必要なマグネシウムがほとんど含まれていません。 そのため、この大量のカルシウムを体内で吸収することができません。 また、吸収しきれなかったカルシウムで高まってしまったカルシウム濃度を正常に保とうとして、もともと骨や血液に含まれているカルシウムも一緒に、尿として排泄してしまいます。 14 янв. 2020 г.
乳製品 なぜ だめ？
乳製品 牛乳といえば、カルシウム補給食品として成長期の子供たち、あるいは骨の弱い高齢者たちに不可欠な食品といわれています。 大人は乳糖を分解する酵素が少ないため、分解されなかった乳糖が大腸に届き、ガスと酸を発生させて刺激してしまう。 それにより、下痢を引き起こしてしまう。
なぜ牛乳を飲むようになったのか？
牛乳を飲むことで、栄養のバランスがよくなるからです。 牛乳は、１回に摂る量で考えると、カルシウムを多く含み吸収率も高いです。 また成長ビタミンと言われるビタミンB2や良質なたんぱく質なども摂取でき、子どもたちの成長に貢献できる食品となっています。
牛乳 なぜ飲まない？
このほか「習慣がないから」（29.0％）、「給食で飲む機会がなくなったから」（23.0％）、「家に牛乳がない、ないときがあるから」（22.8％）、「飲む機会がないから」（18.2％）など、「本人を取り巻く環境に牛乳がないということが原因になっていることが多い」（日本酪農乳業協会）としている。
牛乳をたくさん飲むとどうなる？
栄養豊富とされる牛乳ですが、実はあまり飲みすぎると「牛乳貧血」と呼ばれる状態になり、鉄欠乏性貧血を引き起こすそうです。
