ハム1枚につき卵1個でつくるハムエッグのカロリーは、1人前84.5gあたり152kcalです。 9 дек. 2021 г.
エネルギー164kcal脂質12.1g炭水化物0.7g糖質0.7g食物繊維(総量)0.0g
卵1個（50g）と、ロースハム1枚（10g）のハムエッグのカロリーは、126.5kcal。 ハムエッグ100g当たりでは210kcalの計算となる。 糖質は、ハムエッグ1個あたりで1.4gと少ない。
油を使って作った目玉焼き1個分のカロリーは112kcal、糖質は0.2gです。
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