12 окт. 2021 г. · 薬とグレープフルーツジュースの飲み合わせがSNSで話題になりました。 . さまたげる成分フラノクマリン類がこれらの柑橘類には含まれないためです。
ジュースばかり飲むとどうなる？
ジュースなどペットボトル入りの飲料を飲み過ぎることによって起こる病気で、正式には「ソフトドリンク（清涼飲料水）ケトーシス」などと言います。 糖分の多く含まれたジュースを飲み過ぎると、体は高血糖状態になります。 そして多尿によって脱水状態になり、喉の渇きを感じてさらにジュースを飲むという悪循環に陥ってしまいます。
ジュースは一日何本？
野菜ジュースには糖分も含まれていますので、大量に飲むと肥満の原因になりかねません。 １日あたり１本程度を目安にしてくださいね！ 1日に必要な野菜の量は350ｇ、小鉢にすると５～６皿分。 なかなか摂れるものでもありませんので、野菜ジュースで補うのも一つの方法です。
なぜジュースで薬？
特に、グレープフルーツジュースは、薬の代謝酵素の働きを弱める有機化合物（フラノクマリン）を含むため、薬の代謝に時間がかかってしまい、効果を増強させることがわかっています。
水分補給 何を飲んだらいい？
水分補給には水がおすすめ！ 水には糖分も塩分も、カフェインも含まれていませんから、飲み過ぎによるこれらの過剰摂取を心配する必要はありません。 また、カロリーもありませんから、太ることもありません。 日々の水分補給のためには、水を飲むのがもっともよいと言われています。
