●中鎖脂肪酸の働き 中鎖脂肪酸の主な働きは、エネルギーを生成することです。 また、中鎖脂肪酸は脂肪酸の中で最も脂肪になりにくく、体内に余分なエネルギーをため込まないことが研究により明らかになっています。 [※1：脂肪酸とは、炭素、水素、酸素から成る油脂や蝋（ろう）、脂質などの構成成分です。 15 нояб. 2019 г.
中鎖脂肪酸の摂取量は？
1回の摂取量が多いとお腹がゆるくなることがあります。 一日30g目安にご使用ください。 （※但し初めてご使用になる場合は小さじ1杯（4.6ｇ）程度から徐々に増やすようにしてください。）
中鎖脂肪酸 いつ飲む？
基本的にいつ飲んでも良いのですが、最適な飲み方、タイミングがあります。 MCTオイルを摂取する量は、1回につき小さじ1杯(約5g)～大さじ1杯(約15g)が目安になります。 最適なタイミングとしては、MCTオイルは3時間で消化吸収されますので、3時間ごとに小まめに摂取することが理想的。
中鎖脂肪酸のダイエット効果は？
効果①「効率よくダイエットをサポート」 前述したように、中鎖脂肪酸は一般的な植物油に含まれる長鎖脂肪酸と比較して消化吸収スピードが早いので、体脂肪として蓄積されにくいという特徴があります。 また、中鎖脂肪酸を取り入れると体内で「ケトン体」というエネルギー源の生成を促す働きがあります。
