現在様々な議論がありますが、結論から申し上げますと、「食後2時間値」を測定するようにしましょう。 日本糖尿病学会 糖尿病診療ガイドライン2019(糖尿病をこうやって治療しましょうというルールブックのようなものです)では、食後血糖値は「2時間値」を採用しています。
血糖値はいつ測ればいいですか？
食事や運動の量が変わると、インスリンの効きが変化するので、血糖自己測定を行うと治療の参考になります。 体調不良のときなど発熱や体調不良のとき、または生活に変化があったときに測定すると、血糖値に影響する事柄を確認することができます。 運動時運動前後に測定することで、運動による効果と低血糖の有無などが確認できます。
血糖値が下がるのはいつ？
健康な人では血糖値が上昇すると、すい臓から適切な時間に適切な量のインスリンが分泌され、その働きによって血糖値は低下し、食後約2時間後には空腹時の値に戻ります。
血糖値スパイク いつ測る？
２．血糖値スパイクに気付くには？ 血糖値スパイクの把握のために、簡易的な手段としては食後30～60分に採血や血糖測定をする方法が以前からよく用いられています。
血糖値 いつがピーク？
誰でも、食後１時間ほど（人によっては45～90分）で血糖値はピークになる。 食後１時間の時間帯に甘いお菓子などを食べると、糖質が追加されて血糖値のピークが落ちず、高血糖状態が続くことになる。
