五大栄養素 食品に含まれている栄養素のこと。 炭水化物、脂質、たんぱく質、無機質、ビタミンの5つを表します。
5大栄養素には何がありますか？
基本となる5つの栄養素を知っておきましょう。11 糖質（炭水化物） ... 22 脂質 ... 33 たんぱく質 ... 44 ビタミン ... 55 ミネラル基本となる5つの栄養素（五大栄養素）をバランスよくとろう！
五大栄養素 なぜ必要？
五大栄養素の働きは「エネルギー源、体を作る、体の調子をととのえる」となり、私たちが生きていくうえで必要不可欠な要素となります。 栄養バランスの良い食事とは、五大栄養素を全て含んだ食事という事になります。
大栄養素って何？
エネルギー源になる栄養素として、糖質・脂質・タンパク質があり、これらを3大栄養素といいます。 また3大栄養素に微量元素であるビタミン・ミネラルを加えたものを5大栄養素といい、これらも生体にとって必要な栄養素です。
6大栄養素って何？
生命を維持してくれる、六大栄養素（炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、食物繊維）よりも大切な存在です。 炭水化物や脂肪やビタミンなど、体に必要な栄養素をただ摂取しただけでは、効果がありません。 そこに酵素が働くことで初めて、その栄養素がエネ来ルギーに変化し、作用します。
