なぜ運動療法が必要なのか 運動療法は食事療法と組み合わせることで、より大きな効果が期待できます。 運動は、血液中のブドウ糖を消費して血糖値を下げる、肥満を解消して筋肉などでのインスリンの働きを高める、血液循環を盛んにして血管の老化を防ぐなどの効果があります。
糖尿病の運動療法の目的は？
運動療法は糖尿病治療の基本の1つです。 食後の運動により食後高血糖を抑えて血糖コントロールをよくすることや、運動を継続することでインスリンの働きをよくすることが重要な目的です。 また、2型糖尿病患者さんは、脳卒中の発症率や死亡リスクが運動療法により半減することが明らかになっています。
運動療法 なぜ？
運動療法は、食事療法と並んで糖尿病治療の基本です。 運動療法がなぜよいのかというと、2型糖尿病のおもな原因は、肥満、過食、運動不足によるものだからです。 運動によりエネルギーを消費して、肥満を解消 ・抑制します。 さらに運動を毎日続けていると筋肉の活動量が上がることで、悪かったインスリンの働きも改善します。
糖尿病 運動 食後 なぜ？
なぜ食後１時間頃の運動が良いのか このタイミングで運動をすることで、筋肉への血流量が増えます。 筋肉への血流量が増えると、末梢までインスリン（血糖値を下げるホルモン）がいきわたります。 インスリンがいきわたると、筋肉へ糖の取り込みが促進されます。 食後の血糖値が下がりやすくなります。
糖尿病の運動時の注意点は？
運動を実施する上での注意点としては、運動の前後に5分間の準備・整理運動を行うこと、血糖がコントロールされていないⅠ型糖尿病患者、空腹時血糖250mg/dL以上または尿ケトン体陽性者では、運動中に高血糖になることがあるので注意しましょう。
