どっちもどっちですが、将来の危険性を考えたら砂糖の方が危険です。人工甘味料も害はありますが、砂糖よりはましです。回答になってませんが、どっちも体に良くはない .砂糖と人工甘味料ではどっちの方が健康に悪影響が大きいんで .人口甘味料と砂糖、どっちが体に悪いですか？ - 糖尿病等で糖分の .人工甘味料と砂糖はどっちが体に良くないですか？ - Yahoo!知恵袋「砂糖」と「甘味料」の違いを教えてください。身体に、どう影響 .Другие результаты с сайта detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
人工甘味料と砂糖ってどっちが体にいいの？
人工甘味料は、砂糖よりもはるかに低カロリーで少量でも甘味が強いため、摂取カロリーが節減できること、また食後の血糖値が上昇しないことからも、肥満・糖尿病の予防や治療に有用であると期待されています。
人工甘味料の弊害は？
さらに、人工甘味料を摂取すると、甘いものを食べているのに血糖値が上がらないため脳が異常に反応してしまい、より甘いものを欲して食べ過ぎてしまい、むしろ太りやすくなるとも言われています。 また、人工甘味料に含まれる物質を代謝できない「フェニルケトン尿症」という病気があります。
人工甘味料 砂糖の何倍？
人工甘味料は化学的に作られた甘味料です。 日本で主に食品に使われているものは「アスパルテーム」「アセスルファムリウム（アセスルファムＫ）」「スクラロース」です。 アスパルテームの甘味度は砂糖の２００倍、アセスルファムカリウムも２００倍、スクラロースは６００倍にもなります（表）。
なぜ甘味料を使うのか？
1 甘味料 代表的な甘味食品は砂糖ですが、砂糖は酵母（イースト）の栄養源になりやすいため、酵母の繁殖による食品の品質劣化を防ぎ、保存性を高めるために砂糖以外の甘味料が用いられます。 最近では、糖尿病、肥満、虫歯などの予防のために、砂糖の代替品として添加物が使われることも多くなってきました。
