ロカボとは、一般社団法人 食・楽・健康協会の登録商標で、ローカーボ（low carbon）の略語だと認識されています。 ローカーボとは、糖質が少ない〜含まれていないものを指し、糖質を少し減らして適正な量を摂取していきましょうという考えに基づいているようです。 25 янв. 2021 г.
ロカボ フードって何？
ロカボ®とは、糖質の摂取をゼロにしない「ゆるやかな糖質コントロール」で、1食あたりの糖質量を20～40gとし、それとは別に嗜好品から1日10gまでを摂取、このようにして1日130g以内に糖質を抑えて食べる食事法です。
ロカボ 何がいい？
「ロカボ」は糖質制限食のなかでも、“ゆるやかな糖質コントロール”が特徴。 糖質の摂取をゼロにしないため、それほど厳しくなく、おいしいものも食べられ、アルコールも楽しめます。 食べられないストレスに悩まず、健康的に長い間続けられます。
ロカボの食生活は？
1食20-40g、デザートは10g以下、1日70-130gに、糖質を抑えるだけ！ これ以外のカロリー・脂質・たんぱく質などに制限はありません！
ロカボマークの意味は？
「ロカボマーク」とは？ 食・楽・健康協会が掲げている、世の中の人々に「おいしく、楽しく食べて、健康に」なっていただきたいという理念のもと、「おいしく楽しく適正糖質＝ロカボ」を更に普及させていくために作成されたマークになります。
