貧血の解消法貧血の治療 貧血の治療の主体は鉄剤（造血剤）の服用で、食生活の改善で再発を予防します。 軽度の 貧血なら強度を落として練習しても構いませんが、日常生活で症状がある場合は、練習を中止します。 . 貧血予防は食事から 貧血の一番の予防は、食生活を改善することです。 まず鉄分の摂取を心がけましょう。
貧血を放っておくとどうなるか？
貧血を軽視し、治療せずに放置していると、爪がもろく欠けやすくなったり、食べ物を飲み込むのが困難になる嚥下（えんげ）障害を発症することがあります。 また、貧血は酸素を運ぶ能力の低下によって起こる「低酸素症状」です。 体内に酸素を供給するため、心臓がより多くの血液を循環させようとオーバーワークに陥りがちになります。
貧血ってどのくらいで治るの？
血液中の鉄分量は1週間程度の服用で回復しますが、貯蔵鉄の回復には半年くらいかかる場合もあります。 貯蔵鉄が不足していると再発しやすいため、医師の指示を守って服用してください。
貧血気味の原因は？
貧血の原因はひとつじゃない! 骨髄に血液を作らせるサインである「造⾎ホルモン」が腎臓で正常に作られなくなる。 頻発月経、過多月経などの月経異常や、胃・十二指腸潰瘍やがんなどによる出血により、赤血球・ヘモグロビンが不足する。 細菌感染、免疫の異常、激しい運動などで赤血球が破壊される。
