目玉焼きのカロリー・栄養FAQ 目玉焼き(卵1個分「66.5g」)のカロリーは130kcalです。 目玉焼き100gあたりのカロリーは？ 目玉焼き「100g」のカロリーは195kcalです。 目玉焼き(卵1個分「66.5g」)の糖質の量は0.52gです。
目玉焼き1人前（卵1個使用）のカロリーは88kcal、糖質は 0.1gで、カロリーは食品の中では中ほど、糖質は低いです。 なので、特に糖質が気になる方（※）にとって、目玉焼きは魅力的な料理といえます。
卵焼きのカロリーは、(卵１個分) 90kcal です。
目玉焼き1枚（43.3g）に含まれるたんぱく質は6.4gです。
卵1個（50g）と、ロースハム1枚（10g）のハムエッグのカロリーは、126.5kcal。 ハムエッグ100g当たりでは210kcalの計算となる。
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