おすすめ度
鮭の塩焼きのカロリーは86g(切り身一切れ分)で110kcalのカロリー。 鮭の塩焼きは100g換算で128kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は62.5g。
例えばサーモンは100gあたり176kcalであるのに対し、タコは半分以下の70kcalです。 つまり、刺身は種類によって100gあたり100kcal以上もカロリーに差が生じます。
さけ1切れは80g程度です。
エネルギー120kcal脂質3.8g炭水化物0.1g糖質0.1g食物繊維(総量)0.0g
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