共食をすることは、自分が健康だと感じていることと関係しているという 研究結果が複数報告されています。 小学生を対象とした研究では、朝の疲労感や体の不調がなく、 健康に関する自己評価が高いことが報告されています※1。 中学生を対象とした研究では、心の健康状態がよいことが報告されてい ます※2。
共食の大切さは？
共食は、望ましい食習慣の確立、適切な量と質の食事につながるとともに、食卓で合わされるコミュニケーションは人間形成の基礎となり、豊かな心を育みます。 はしの持ち方などの食事のマナー、あいさつ習慣、食べ物を大切にする心など様々なことを学ぶことができます。
誰かと一緒に食べる メリット？
家族や友人と一緒に食事をする機会を作っていますか 【平成27年6...家族とのコミュニケーションを図ることができる楽しく食べることができる規則正しい時間に食べることができる栄養バランスの良い食事を食べることができる
孤食の影響は？
家族が不在の食卓で、ひとりで食事することを「孤食」と言います。 好き嫌いを増やす原因になりやすいです。 好き嫌いを注意してくれる人がいないので、孤食が続くと、好きなものばかり食べる傾向になり、栄養が偏りがち。 それに加えて、コミュニケーションが不足する結果、社会性や協調性のない人間に育ってしまう恐れがあります。
共食の意義は？
「共に食べる」と書いて「共食（きょうしょく）」。 食事を誰かと共にすることで、より楽しい食の時間を過ごすことができます。 内閣府の第二次食育推進基本計画では、周知から実践へのコンセプトを掲げ、具体的に食育を生活の中に取り入れ、自ら行動し、改善していくことを目標にしています。
