オススメは「朝食時」です。 朝食時に卵や納豆などのタンパク質の食材と一緒に食べると良いでしょう。 摂取量の目安は1日小さじ1杯（4～5g）です。 30 мая 2018 г.
えごま油 は いつ 飲む と いい？
Q： えごまオイルはいつ摂るのが効果的ですか？ A： 摂る時間帯はあまり関係ありません。 いつ摂っていただいても大丈夫です。 朝食と一緒に摂っていただき、1日のエネルギーとして消費されるお客様が多いようです。
えごま油の効果的な摂取方法は？
摂り方については「みそ汁・納豆・冷ややっこ・アイスクリームなど、どんな料理にかけてもおいしく召し上がれます」とのこと。 また「野菜に多く含まれるビタミンは、油と一緒にとると吸収力が高まる性質を持っています。 サラダにそのままかけたり、お酢や醤油と混ぜてドレッシングにして一緒に食べるのもおすすめです」ということだ。
えごま油 どのくらい？
Q： えごまオイルの１日の摂取量の目安はありますか？ A： 小さじ約１杯分（2.7g～4.0g）です。 えごまオイルは、現代人に不足しがちなオメガ３脂肪酸（α-リノレン酸）を約60％と豊富に含んでいます。
えごま油サプリメント いつ飲む？
えごま油は医薬品ではなくサプリメントに分類されます。 そのため、基本的にいつ飲んでも問題ありません。
