ドライプルーンも生のプルーンも中期からOK！ 赤ちゃんがそのまま食べるには固いため、ドライプルーンを使う場合も生のプルーンを使う場合もそのままでは与えません。 ドライプルーンを使う場合は、ゆでたり熱湯をかけたりして油抜きしてから、やわらかくなるまで加熱しましょう。 食物繊維が多いので、加熱後は縦横に細かく刻みます。
妊婦 プルーン 何個まで？
1日何個？ 妊娠時期にもよりますが、プルーンの摂取量は1日あたり4～5粒（40g程度）が目安です。 これでカロリーは約100kcalになります。 ただし、妊娠後期はプルーン食べ過ぎによるリスクが少し上がりますので、2粒程度に抑えておくのが無難でしょう。
プルーンは一日何個まで？
美容や健康に嬉しい働きをもたらすプルーンですが、効果をたくさん得ようとして食べすぎると、糖分やカロリーのとりすぎにつながってしまいます。 さらに、プルーンに含まれるソルビトールを過剰摂取すると、下痢を起こす恐れもあるため、ドライプルーンの場合は、1日2～3個程度を目安に食べるようにしましょう。
プルーンはいつ食べたらいいの？
プルーンはお薬ではありませんので、食前・食後関係なく、また朝昼晩も関係なく、お好きなときにお召し上がりいただければと思います。 お客様のお声の中で朝食 にヨーグルトやシリアル等と一緒に食べると体調がいいというご意見が多いようですので、あえて朝昼晩の中で選ぶとしたら、朝の方がいいかもしれませんね。
レーズン いつから 離乳食？
レーズンは離乳後期からOK。 レーズンは離乳食後期の生後9〜11ヶ月頃から与えられます。 ただし、赤ちゃんには固すぎるため、お湯でもどしてやわらかくしたものを刻んで与えます。
