白菜の部位を仕分けて、料理に生かす 外側の葉→ 油との相性が良く炒め物に最適。 煮物、クリーム煮やグラタンなどにも。 内側の葉→ 煮物・鍋物に最適。 内側の芯は、蒸し物、甘酢漬けに。 . 中心の葉→ サラダ・汁物・グラタンなど。 中ほどの葉は、鍋物や、炒めて八宝菜などにも。 . 芯→
白菜はどこから使う？
白菜は、外側から内側へ栄養を届けます。 したがって、内側から食べることで、外側から内側へ栄養を届ける必要がなくなるんです。 つまり、外側に栄養や旨味がとどまるので、最後までおいしく味わえるというワケ。 内側の柔らかくて甘い部分を新鮮なうちに味わえるといった利点もあります。
白菜の食べられる部分は？
白菜は内葉、外葉、芯など部位によって、味わいも栄養も異なるので、料理の際にはそれぞれの特徴を生かして使うのがポイントです。 たとえば、少しかための外葉は、炒め物やその葉の大きさを生かしてロール白菜などに使うのがおすすめ。 一方、やわらかい内葉は、甘みを生かし鍋料理にしましょう。
白菜 1/4 どこから使う？
白菜をおいしく食べ切るコツ 「1/4なら斜めにそぎ落とすようにし、1/2なら三角に切り取ります。 それから内側から使う分量の葉を手で持ち上げて引きはがすようにします。 白菜は部位によっても味や食感が変わるそうです。 「白菜は、一番外に近い方は緑が濃く、繊維が太くてかため、軸の部分もとてもしっかりしています。
白菜 は 何枚？
結球している一般的な白菜は、約 80～100 枚程度、早生の小型白菜は 40～50 枚程度あります。 外側の葉はかたく、苦みもあるので油を使った料理がおススメです。
