ジュースなどペットボトル入りの飲料を飲み過ぎることによって起こる病気で、正式には「ソフトドリンク（清涼飲料水）ケトーシス」などと言います。 糖分の多く含まれたジュースを飲み過ぎると、体は高血糖状態になります。 そして多尿によって脱水状態になり、喉の渇きを感じてさらにジュースを飲むという悪循環に陥ってしまいます。 16 февр. 2016 г.
ジュースは1日何本まで？
体に良いからといって、野菜ジュースの飲みすぎは禁物です。 野菜ジュースには糖分も含まれていますので、大量に飲むと肥満の原因になりかねません。 １日あたり１本程度を目安にしてくださいね！ 1日に必要な野菜の量は350ｇ、小鉢にすると５～６皿分。
1日 ジュース どれくらい？
世界保健機関（WHO）の最新の指針によると、食事以外で1日に摂取してもよい糖分は1日の総カロリーの5％程度が望ましいと発表しています。 これは平均的な大人の場合、25g程度となっており、500mlの炭酸飲料や100％ジュースを飲んでしまうと、たった1本で1日の必要摂取量を超えてしまいます。
ジュースは水分補給になりますか？
ジュースは水分補給には向きません。 糖質の過剰摂取にもなりますので、あくまで嗜好品として飲むようにしましょう。 水以外の水分補給としてお茶を飲んでいる方は多いと思いますが、お茶に含まれるカフェインには利尿作用があります。
水分補給は何がいいですか？
水分補給には水がおすすめ！ 水分補給のための飲み物としてもっともおすすめのが、水です。 水には糖分も塩分も、カフェインも含まれていませんから、飲み過ぎによるこれらの過剰摂取を心配する必要はありません。 また、カロリーもありませんから、太ることもありません。
