し‐しつ【脂質】 生体の構成成分の一つ。 脂肪・ろうなどの単純脂質、燐脂質(りんししつ)・糖脂質などの複合脂質、およびステロイド・カロテノイドなどと性質や構造の似た物質の総称。 水に溶けにくく、有機溶媒には溶けやすい。
脂質とは何ですか？
脂質は、糖質・タンパク質と並んで身体に欠かせない三大栄養素の1つです。 そして、三大栄養素の中でも高いエネルギーを得られる栄養素です。 糖質やタンパク質が1g当たり4kcalであるのに対して、脂質は倍以上の9kcalもあります。 脂質は細胞膜やホルモンの材料に使われ、皮下脂肪として内蔵を衝撃から守る働きもあります。
脂質 何から？
脂質は、私たちのカラダのエネルギー源としての役割の他、脂溶性ビタミンの吸収を助ける働きや細胞膜やホルモンの材料として使われるためカラダを構成する上で欠かせない栄養素です。 脂質は、植物油やバターなどの油脂類や調味料やチーズ・生クリームなどの乳製品、肉・魚、ナッツ類やスナック菓子など、さまざまな食品に含まれています。
中性脂肪 何から？
中性脂肪 / トリグリセリド（ちゅうせいしぼう） 肉や魚・食用油など食品中の脂質や、体脂肪の大部分を占める物質。 単に脂肪とも呼ばれる。 中性脂肪は肉や魚・食用油など食品中の脂質や、体脂肪の大部分を占める物質です。
糖質ってどういう意味？
糖質は、でんぷんやオリゴ糖などの多糖類、砂糖や乳糖などの二糖類、ブドウ糖や加糖などの単糖類を総称したもので、分解されることによって単糖類になり、エネルギー源として利用されるのが特徴です。 糖質は、身体を動かしたり脳を働かせたりするのに使われるだけでなく、身体づくりや身体の修復にも使われます。
