4.1 『旧約聖書』（『タナハ』）における断食の記述 · 4.2 ユダヤ教 · 4.3 キリスト教. 4.3.1 カリスマ系教会; 4.3.2 正教会; 4.3.3 ローマ・カトリック教会 · 4.4 イスラム教 .
断食するなら何日？
つまり、ダイエットや脂肪燃焼を目的に効果的なファスティングを行うならば食べない期間は3日以上必要ということになります。 ただし、3日以上続けないと絶対に減量効果がないという訳ではありません。 痩せたいからと無理に最初から3日以上のファスティングを計画して体を壊すことがないよう注意してください。
断食 いつから？
2021年の開始日である4月13日は、およそ午前3時30分から18時10分過ぎまでの15時間程、基本的に一切の飲食をしません。 ＊断食開始時間・終了時間は太陽の動きによって変動するので時期や場所によって変動します。
断食 ケトン体 いつから？
ケトン体が作り出されるまで絶食で4日以上かかる 完全に糖質の摂取をやめてから約4日で、エネルギー源が【ブドウ糖】→【ケトン体】へと切り替わり始めます。 ただし、これは完全に絶食（飢餓状態）となった場合ですので、「最短で4日」と考えてください。
ユダヤ教 食物禁忌 なぜ？
なぜこのように厳しく食べてよいものを区別するかというと、ユダヤ教には古来から「清い動物」と「清くない動物」の観念があり、神に捧げるのにふさわしくない「清くない動物」を自分達も避けて食べないようにしてきたという理由があるようです。
