2 мар. 2022 г. · そのため、もしも乳製品の摂取をやめる場合、体にどんな変化が現れるのか知って . どんな症状でなぜ起こるのか、メリットとデメリットを教えてくれた。
乳製品はなぜ体に悪い？
全乳製品には飽和脂肪酸が多く含まれているために、血液中の脂質（中性脂肪やコレステロール）の値に有害な影響を及ぼし、循環器疾患（脳卒中、心筋梗塞、心不全などの心臓・血管系の病気）と、それらによる死亡のリスクを高める可能性があると考えられているからです。
牛乳なぜ身体に悪い？
また牛乳は高脂肪飲料（飽和脂肪酸）であることから、飲み過ぎにより大腸がん・乳がん・前立腺がんを引き起こす可能性があるということです。 まとめればこういう事でしょうか。 日本人なら、飲んだら大抵下痢になるし、下痢にならなきゃ高脂肪食を促すことになってしまう。
乳製品とらないとどうなる？
「乳製品の摂取をやめると必須栄養素であるビタミンB12も欠乏し、免疫力が低下する場合があります」とフリーダさんは指摘。 「乳製品に多く含まれるB12は免疫システムを調節し、体が細菌と闘うのを助ける働きをします。 B12が不足すると疲れやすくなり、風邪などに感染しやすくなることも。
牛乳 なぜ飲まない？
このほか「習慣がないから」（29.0％）、「給食で飲む機会がなくなったから」（23.0％）、「家に牛乳がない、ないときがあるから」（22.8％）、「飲む機会がないから」（18.2％）など、「本人を取り巻く環境に牛乳がないということが原因になっていることが多い」（日本酪農乳業協会）としている。
