野菜ジュースを飲む頻度については、20％が「野菜ジュースを毎日飲む」と回答。 また、「週に5～6回」（30％）、「週に2～4回」（23％）を加えると、週に1回以上野菜ジュースを飲む野菜ソムリエは73％にのぼることがわかった。 23 апр. 2012 г.
毎日野菜ジュースを飲むとどうなる？
野菜ジュースの効果は個人差がありますが、その成分から次のような報告が挙がっています。 食物繊維が入っているためお通じがよくなる。 腸のはたらきを促してダイエットや美肌にもよい影響がある。 適度な糖分で脳に栄養を与えるため集中力が増す。
野菜ジュースって1日に何本飲んでも大丈夫？
体に良いからといって、野菜ジュースの飲みすぎは禁物です。 野菜ジュースには糖分も含まれていますので、大量に飲むと肥満の原因になりかねません。 １日あたり１本程度を目安にしてくださいね！ 1日に必要な野菜の量は350ｇ、小鉢にすると５～６皿分。
野菜ジュース 何本まで？
野菜ジュースを飲む量は手作りなら一日にコップ2杯くらい、市販品なら200ml入りを1～2本くらいにしておきましょう。 大切なのは、野菜ジュース以外のかたちでも食事のなかで野菜を食べることです。 ジュースはあくまで補うものとして飲むようにしましょう。
野菜ジュースの注意点は？
市販の野菜ジュースの注意点 野菜ジュースのパッケージには、「1日分の野菜」「1食分の野菜」という表示があります。 これは厚生労働省が推奨する1日もしくは1食分の野菜が使われているだけで、その栄養が丸ごと入ってるわけではありませんので注意しましょう。 さらに食塩・砂糖・保存料を使用している野菜ジュースも中にはあります。
