12 нояб. 2018 г. · 食後に血糖値が急上昇するのが「血糖値スパイク」。脳卒中や心筋梗塞、がんなどにかかる危険が高くなるので早めの対策が大切だ。1回目は、血糖値 .
血糖値が急に上がるとなぜいけないのか？
血糖値が緩やかに上昇するのであれば問題ありませんが、急激に上昇するとインスリンは過剰に分泌され、体に脂肪をため込みやすくなってしまいます。 さらに、血糖値の急激な変動は、眠くなったり、気持ちがイライラしたりするなど、精神を不安定にすることも。 イライラすれば脳はさらに糖を欲するという、心身の悪循環を招いてしまいます。
急に血糖値上がるとどうなる？
インスリンは血糖値が上がると分泌されますが、血糖値が急上昇すると大量のインスリンが分泌されてしまうため、ブドウ糖が脂肪に変わりやすい状態になってしまうのです。
血糖値 急激 なぜ？
ではなぜ血糖値スパイクが起きるのか。 そのカギは血糖値を下げる「インスリン」が握っている。 食後、血糖値が上がり始めると、すぐにインスリンが分泌され、血糖値を下げようと働く。 だがインスリンが十分に出ないと、血糖値は下がるどころか上がり続けてしまう。
血糖値スパイク なぜ悪い？
“血糖値スパイク”が繰り返し起きている人は、血管のあちらこちらで少しずつ動脈硬化が進行し、やがて心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすリスクが高まると考えられます。 動脈硬化によってふさがり、血流が滞った状態の心臓の血管。
