痛い部分を中心に、腹部と腰回りを温めましょう。 4 февр. 2020 г.
便秘 暖める どこ？
体を温めることによる便秘への効果は？ 腰背部やお腹を温めると腸のぜん動運動が促進し、慢性的な便秘にも効果があると言われています。 また、自然に便通を促す効果も期待できます。
下痢 お腹温める なぜ？
下痢により水分を排出すると大腸からの水分の吸収が低下し末端（手足先）への血流量を抑え体幹部の熱を逃がさないようにします。 この時発汗による水分の排出では体温が下がってしまうので逆効果です。 また、腸を活発に動かすことで発生する熱でお腹が温められると考えられます。
生理のときどこを温める？
生理痛の痛みを軽減するには、温めることで血流を良くすることが効果的です。 子宮を温めることが一番効果的なので、おなかのおへその部分や、腰などを温めるとよいでしょう。 また、血流を良くするため、普段から体を温める生活を心掛けましょう。 食生活においては冷たい食品の摂取は避けましょう。
なぜお腹を冷やすと下痢になるのか？
今度は体内から血流を促進し、胃腸を温めます。 冷たい飲み物を飲んだりすると胃腸が刺激され、通常より腸の働きが低下したり、逆に高まったりします。 すると便の水分を十分に吸収できず、下痢となってしまいます。
