野菜類
体温を上げるにはどうすればいいですか？
体温を1日1度上げる生活1入浴 1日1回、お風呂に入って体温を1度上げます。 ... 2スクワット ふくらはぎや太もも、腰の筋肉を一度に鍛えることができるスクワットもおすすめです。 ... 3白湯を飲む ... 4ＧＡＢＡ（ギャバ）を多く含む食品を食べる ... 5腹巻き、カイロ、湯たんぽ体温を上げて 免疫力アップ | カンタン健康生活習慣
体を温める食べ物 何？
発酵食品には体の代謝を良くする酵素が入っているため、発酵食品は体を温めます。 発酵食品として代表的なものは、味噌や納豆、醤油、漬物、チーズやヨーグルトなど。 また、日本酒や紹興酒が体を温めるのも、発酵して造るお酒だからです。
食後どれくらいで体温上がる？
食後やお風呂、運動のあとには体温が上がります。 最低30分以上経ってから検温しましょう。 平熱の日内変動を把握するため、測定した体温とともに検温した時間を記録（メモ）しておきましょう。 子どもの場合、泣いたあとは体温が上昇するため、機嫌の良いとき、または寝ている間に検温をしておきましょう。
体温が上がるのはどんな時？
食事をとった後やアルコールを飲むと身体が熱くなったり、運動や入浴で体温が上がるのは分かると思います。 また興奮したり怒ったりすると頭に血が上る感じや身体が熱くなる感じがすると思いますが、この時も体温は上がっているのですね。 更に意外な所ではストレスがかかることでも体温が上がることがあるのです。
