RNAは、AはU（DNAのTに相当）とGはCと結合できますから、「UCA」というコドンと「AGT」というアンチコドンは相補的ということです。 リボソームはmRNAをスキャンして、対応するtRNAを呼び込み、そこに結合したアミノ酸を連結していくことで、タンパク質を作っていきます（図2）。
タンパク質は肉、魚、卵、大豆製品、乳製品などに多く含まれている栄養素です。
リボソーム内でタンパク質合成が行われる
翻訳(タンパク質の合成)は細胞小器官のリボソームで行われています。
タンパク質は摂取タイミングが重要です。 理想的な摂取タイミングは運動直後です。 運動直後は体タンパク質の分解が高まりますが、それ以上に合成が活発となり筋肉へのアミノ酸の取り込みが多くなります。
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