脂肪分や糖分の摂り過ぎ 皮脂が過剰に生産されるため、肌の皮脂バランスが崩れてニキビの原因になります。 また、糖分の代謝にはビタミンB群を大量に消費するので、ビタミンB群の不足にもつながりニキビができやすくなります。
糖分 ニキビ なぜ？
脂肪分や糖分は皮脂の栄養となりやすく、過剰にとると皮脂の分泌も増加。 皮脂が毛穴に溜まり、ニキビにつながるというわけです。 また、脂肪分や糖分が体内に入ると、肌を健やかに保つビタミンB群が代謝のために大量に消費されて不足がちに。 皮脂分泌のコントロール機能が乱れて肌が脂っぽくなり、ニキビ肌になります。
ニキビ 糖質 脂質 どっち？
ニキビが多い人の食生活の特徴 これは、脂っこい食べ物がニキビの原因になるとする“昔からの信仰”に合致するものです。 しかし、研究者が血液検査の結果わかったのは、ニキビは脂よりも炭水化物との相関がより強いということです。
チョコ にきび なぜ？
糖質や脂質の多い食べ物は、皮脂の分泌を増加させるため、肌の皮脂バランスが乱れを引き起こすとされています。 これが、ニキビの原因になると考えられているのです。 つまり、「チョコを食べるとニキビができやすい」というのは、チョコに含まれている糖質や脂質の過剰摂取により、肌荒れが起こりうるという可能性のことをいっているのです。
糖分 肌荒れ なぜ？
お肌のタンパク質はコラーゲンやエラスチンです。 コラーゲンやエラスチンが血中の余分な糖分と結合すると糖化によって固くなり、AGEsが繊維同士をくっつけてしまう架橋結合という現象がおきます。 これにより繊維の伸縮性が失われてしまうため、お肌のハリや弾力、みずみずしさがなくなり、たるみやしわができてしまうのです。
