脂っこい食事やインスタント食品、甘いスナック菓子の食べ過ぎは特に注意が必要です。 脂肪分や糖分は皮脂の栄養となりやすく、過剰にとると皮脂の分泌も増加。 皮脂が毛穴に溜まり、ニキビにつながるというわけです。 また、脂肪分や糖分が体内に入ると、肌を健やかに保つビタミンB群が代謝のために大量に消費されて不足がちに。
お菓子 ニキビ どこ？
口まわりのニキビは、胃腸が荒れビタミンが不足している証拠です。 食べ過ぎ、飲みすぎ、お菓子、ケーキなどの甘いものや揚げ物などの脂っこいも中心の偏った食生活のサインです。 特に唇の下部は子宮と卵巣の反射区、男性ホルモンの影響も受けやすい部分です。 生理前にニキビが出来やすいものあごゾーン。
チョコ にきび なぜ？
糖質や脂質の多い食べ物は、皮脂の分泌を増加させるため、肌の皮脂バランスが乱れを引き起こすとされています。 これが、ニキビの原因になると考えられているのです。 つまり、「チョコを食べるとニキビができやすい」というのは、チョコに含まれている糖質や脂質の過剰摂取により、肌荒れが起こりうるという可能性のことをいっているのです。
スナック菓子 ニキビ なぜ？
スナック菓子の油分がニキビを引き起こす スナック菓子は油で揚げているものが多いですが、その油が体の皮脂腺を活性化し、毛穴から皮脂が必要以上に出てしまうのです。 また、そのようなスナック菓子は空気に触れると酸化しやすく、それを食べると体内が酸化してしまい、ニキビを引き起こす原因となるのです。
パン にきび なぜ？
たしかに、ニキビの原因は、皮膚に中性脂肪が多いためにアクネ菌が増殖することにあります。 しかし、その中性脂肪をつくり出すのはご飯やパンなどの糖質なのです。 脂っぽいものを食べたからニキビができるのではありません。
