炭酸水を過剰に飲み過ぎると、アルカリ性から酸性に傾くため体に悪いこともあります。 そして、前述したように炭酸水は腸を刺激して「蠕動運動（ぜんどううんどう）」を活発にし、便通を良くする効果が期待できます。 しかし、飲み過ぎると腸が過度に刺激されるため下痢や腹痛を引き起こしてしまう可能性があります。 31 мая 2022 г.
炭酸水は毎日飲んでも大丈夫ですか？
炭酸水を飲み過ぎても基本的には問題ない！ 水にガスを加えただけの無糖の炭酸水であれば、基本的には普通の水と同じように飲んでも問題はないと言われています。
炭酸水は体にいいですか？
炭酸水を飲むと、炭酸ガスが胃腸を刺激します。 胃腸の血管が刺激を受け、更に水分を吸収することにより、尿の排出量が増え、尿を出すことにより疲労物質が老廃物として体の中から外へ出ていきます。 また、腸内環境も良くなり、便秘の解消も期待できます。 炭酸水を飲むことにより、血管の中に炭酸ガスが入ります。
炭酸水の副作用は？
炭酸水には腸を刺激してぜん動運動を活発にし、排便を促す効果が期待できます。 しかし、飲みすぎると腸が異常に刺激されるため、腸の運動が活発になりすぎて下痢を引き起こしてしまう場合があります。 また、もともと胃腸が弱い人も下痢や腹痛になりやすいため、注意しましょう。
炭酸 なぜ体に悪い？
一般的な炭酸飲料には栄養価がほとんどなく、その味はカロリーだけはやたらと高い糖分によるもの。 また、コーラのように濃い色がついている炭酸飲料の場合、カルシウムが体に吸収されにくく、骨が弱くなって怪我のリスクが高まるという。 また、骨粗鬆症を引き起こすリン酸が含まれているケースも多いというから聞き捨てならない。
