この有害物質を長年吸い続けると、気道の表面は、肌荒れ（炎症）を起こしたような状態になり、色々な刺激に敏感に反応して咳（せき）が出やすくなります。 また、気道に潤いを与えている分泌物が過剰に作られ、その結果、痰（たん）が出ます。 また、気道内に痰が増えると、気道はその分だけ狭くなり、息苦しくなります。
痰が絡んだらどうする？
大根のおろし汁にハチミツを混ぜ、ゆっくり喉を潤しながら飲むと、痰のからみが少なくなります。 からだを温める生姜湯にハチミツを混ぜて飲むのも効果的。 パイナップルジュースには痰を切りやすくする酵素が含まれていますので、試してみたらいかがでしょう。 塩を入れたぬるま湯でうがいをするだけでも、楽になることがあります。
痰が多いのはなぜ？
痰が絡むのは細菌やウイルスに感染したり、汚れた空気やホコリを吸い込んだりしていることが原因です。 健康な状態でも痰は分泌されていますが、普段は粘性が少なくサラサラしています。 しかし体に異物が侵入すると、それを押しだそうとするため粘り気が増して絡むようになるのです。
高齢者 痰 多い なぜ？
のどの筋肉が衰えて嚥下機能が低下すると、痰がたまりやすくなってきます。 以前は咳払いをで痰を吐き出せていた人も、加齢の影響で難しくなる場合もあります。 咳払いをしても痰が取れないと感じる時には、胸の上側、痰がたまっていると感じられるのどの下側あたりに手のひらを押し当てて、咳をするタイミングで圧迫します。
咳や痰が出るのはなぜ？
せき・たんとは？ せきは、気管内から異物を排出しようとする反射の一つで、呼吸器系に刺激や炎症があるときにみられます。 かぜなどで炎症が気管に及ぶと、気管内の分泌物が増えて、たんになります。 せきは、たんを外に出すはたらきをしますが、せきが長引くと体力を消耗し、睡眠を妨げるので適切なケアが大切です。
