1. 水分補給になる 管理栄養士（RDN）でエリザベス・バイル・ニュートリション（Elizabeth Beil Nutrition）の創業者のエリザベス・バイルによると、一般的なサイズのスイカは約92％が水分なので、水分補給に最適だという。 23 мая 2021 г.
スイカの何パーセントが水分？
確かに、スイカの 90%近くは水分ですので、これだけでも 尿量は増えるでしょう。 さらに、スイカにはカリウムが豊富に含まれています。
スイカはなにか？
スイカ（西瓜、水瓜、学名: Citrullus lanatus）は、果実を食用にするために栽培されるウリ科のつる性一年草。 また、その果実のこと。
スイカに含まれる水分量は全体の約何%でしょうか？
栄養的には、果肉の成分は約95パーセント が水分（果汁）で、このうち６～８%が糖分です。 その内訳は、 ブドウ糖1.3%、果糖2.4%、ショ糖3.4%です。 ビタミンA（カロテン）やB1、B2、Cの他、カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類、グルタミン酸やアルギニンな ど、多くの成分をバランスよく含んでいます。
スイカは何に効果があるの？
スイカの効能 スイカの種子と果肉には、カリウムという疲労回復や利尿作用がある成分を多く含んでいます。 夏の暑さで疲れ切った身体に優しく、水分補給もできるため夏バテに効果があるフルーツの一つ。 また、むくみ改善効果も期待できます。
