「食事バランスガイド」は、誰もが親しみやすいものになることを目指して策定したもので、一人一人が自分自身又は家族の食生活を見直すきっかけになるものとして、より多くの方々に活用されることが重要です。
食事バランスガイドのメリットは？
コマのイラストと実際の食事を見比べることで、何をどう組み合わせて食べたらバランスがよくなるのかを、誰でもひと目で理解することができるようにしてあります。 また、コマの量を調節することで、年齢・性別・身体活動量にあった一日に必要な料理の量を知る事もできます。
食事バランスガイド なぜコマの形？
「食事バランスガイド」は、「何を」「どれだけ」食べたらよいのか。 それを、コマの絵で表現したものです。 コマには一日に食べることが望ましい料理の組み合わせと、おおよその量がわかりやすく示されています。
食事バランスガイドのねらいは？
（1） ガイドライン作成の目的等 「食事バランスガイド」は、生活者が自分自身の食生活を見直すきっかけになるものとして、より多くの方々に活用されることを目的に作成された。 多くの方々に活用されるためには、日々の食べ物を購入・消費する小売店、外食の場や栄養や健康に関する著作物等で活用される必要がある。
食事バランスガイドの対象者は？
「食事バランスガイド」は健康な人が対象です。 糖尿病や高血圧などで、医師や管理栄養士の指導を 受けている人は、そちらの指示に従ってください。
