食前とは、食事の20〜30分前のことです。
ダイエットサプリ 食前何分前？
一般的なサプリメントの摂り方とは 食物繊維系やデトックス作用のあるものは食前15～30分前、カロリーオフ系は食べてすぐ。 むくみを解消するものは夕方むくむのであれば昼食後、朝むくんでいるのであれば夜寝る前に摂ると効果的と言われています。
サプリメントはいつ飲むのがいいのか？
飲むタイミング：食事中や食後すぐに 食間や空腹時に摂っても吸収率が低いので、食事中や食後すぐの摂取が最適です。 特に脂分が多い食べ物と一緒に摂ると吸収率が高まります。
1日1回のサプリ いつ飲む？
基本的にはお好きな時に自由にとっていただいて構いませんが、おすすめは1日2～3回に分けて食後にとる方法です。 1日1回しかとらない場合はメインとなる食事の後がよいでしょう。 また、脂溶性ビタミン（ビタミンA・Eなど）は油に溶けやすいため、食事の後にとるとよいでしょう。
食後30分 なぜ？
これは、胃の中に入っている食べものと薬が混ざってしまうと、薬の効果が弱まってしまうためで、薬を飲んで30分ぐらい空けてから食事をします。 漢方薬やある種の胃腸薬、糖尿病薬などがあてはまります。
