プロテインの主成分にはホエイやカゼインなどの動物性タンパク質と、ソイなどの植物性タンパク質の２種類があります。 それぞれ吸収にかかる時間や効果が異なるため、あなたのライフスタイルやカラダ作りの目標に合わせて、摂取するタイミングや量を調整する必要があるのです。
タンパク質は何性？
タンパク質は、２０種類のアミノ酸がつながっていて、それぞれのアミノ酸が、酸性を示したり、アルカリ性を示したり、中性であったりします。 それぞれの蛋白質に含まれるいろいろなアミノ酸の酸性、アルカリ性の総和で、元のタンパク質のアルカリ性、酸性が決まります。
プロテインは何性タンパク質？
プロテインの主原料タンパク質 栄養補助食品のプロテインは、動物性や植物性のタンパク質が主原料です。 タンパク質はヒトの体のなかでアミノ酸に分解されたあと、必要に応じてタンパク質に作り替えられ、不要な分は排泄されます。
プロテインとEAA どっち？
EAAとプロテインの違い プロテインは、必須アミノ酸だけでなく、非必須アミノ酸も入っています。 その分、EAAよりも吸収にかかる時間、消化器官への負担、費用など大きいものが多いです。
ソイとホエイ どっちがいい？
違いを強いて挙げるなら、ホエイは吸収速度が速いので運動前後にオススメ、対してソイは吸収速度が遅いものの、イソフラボンや不飽和脂肪酸が含まれているので、コレステロール低下などの健康効果が期待できるかもしれない、という程度。
