米一合は150グラムで、約537キロカロリーのエネルギーがあります。 お茶碗1杯分だと、268キロカロリー程度です。 白米と玄米では、含まれているエネルギーはほとんど同じです。 ただし、玄米の方がミネラルやビタミンが多く含まれています。 13 мар. 2022 г.
白米一合は150gなので、換算したカロリーは513kcalとなります。
ご飯100gのカロリーは156kcal、糖質は35.6gです。 ご飯1合（330g）のカロリーは515kcal、糖質は117.5gです。
2合はお茶碗何杯分で何人分？ 一番気になるのが2合で何人分か、お茶碗何杯分かというところですよね。 2合でお茶碗4.4杯分で、一日で2食ご飯を食べるとすると、2人分より少し多いくらいになります。
ごはん2合は1200キロカロリー程度ですから、逆にこれくらい食べないともちません。
答えは近いです 👇
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