30 мая 2017 г. · ＜自分のことを「ごはん派」だと思う女性の意見＞. □理屈じゃない！ 「つやつやのちょっと固めな白米が大好き。小さい頃から食卓にはお米だったので .
お米とパンどっちが人気か？
皆さんもご存じの通り、昔から日本人の主食は、「ご飯」です。 でも近年、それが変化しているようです。 全国農業協同組合中央会（JA全中）が2014年に実施した「朝食に関する意識調査」によると、朝食に最もよく食べるものとしてご飯派が39％、パン派が50％と回答しています。 また、別の資料を見てみましょう。
米 パン どっち派？
朝ごはん実行委員会「作り手の意識から見る朝食実態調査」（2002年12月）によると、「食べさせたい朝食」は、ごはん食が72.1％で、パン食が24.6％。 それに対して、「実際に作っている朝食」は、ごはん食メイン派が36.1％で、ごはん食とパン食両立派は15.4％。 パン食メイン派が48.6％という結果でした。
パン派 ご飯派 どっちが多い？
「朝食でパンを食べる人の割合」についてのアンケート調査（スリーエム・東京、20～50代の100人に3月に実施）によると、やはり56％がパン派だった。 朝食に米を食べている人は28％。 朝ご飯に一番力を入れていると答えた人が13％という数字もこの結果の背景にあるかもしれない。
パンとご飯 カロリーが高いのはどっち？
しかしカロリーだけで比較すると、ご飯をお茶碗一杯分食べるよりも6枚切りのパンを一枚食べる方が低カロリーなのです。 そのため1日に摂る炭水化物の適正摂取量を守れば、パンが特別に太りやすい食べ物というわけではなく、体重が増加してしまうこともないと言えます。
