ビタミンCは、朝昼晩それぞれの食後に摂るのが理想的です。 多くのサプリメントには一粒1000mgのビタミンCが含まれているものが多いですが、食後に毎回1000mg摂る必要はありません。
ビタミンC美容液 朝と夜どっち？
結論：ビタミンC美容液は 朝・夜 どちらも塗る！ これまで解説して来た通り、ビタミンC美容液の朝塗りNGは誤解であり、ビタミンCに光毒性はないので、朝塗っても何ら問題はありません。 朝は紫外線によるダメージを減らす（予防する）ために塗る。
ビタミンCは何時ごろ取るのがいい？
また、ビタミンCを摂る場合は、飲む時間を就寝前にするのが最適です。 これは、起きているときに比べて、就寝中では約20％程度吸収率が高くなるからです。
ビタミンC いつ飲む 朝 夜？
ビタミンCやビタミンB群を摂取するベストなタイミングは、朝と夕方の1日2回、または朝昼晩の3食に合わせることです。 必要量の水溶性ビタミンが適宜摂取されれば、余剰なビタミンが体外に排出される事なく効率的に補給することになるので、1日を通してビタミンCやビタミンB群が不足することはありません。
ビタミン 朝晩どっち？
水溶性ビタミンは、朝補給しても尿から排泄され、夕方には足りなくなります。 そのため、朝と夕方、または、朝昼夕の食事に合わせるのが無駄のない摂取方法になります。 一方の脂溶性ビタミンは、体に蓄えることができるので、1日1回でも問題ありません。
