オメガ3脂肪酸のEPAやDHAは、脂肪が多い魚（たとえば、サケ、マグロ、マス）や甲殻 . のための食生活の指針、2010）」（英語PDF）は、海産物からオメガ3脂肪酸などの .
オメガ3はなぜいいのか？
ω（オメガ）-3とは、魚油に含まれているDHAやEPA、エゴマや亜麻種子などの植物油に含まれているα-リノレン酸などの脂肪酸の総称をいいます。 栄養学では健康のために意識して摂るべき必須脂肪酸として位置づけられています。 血流改善やコレステロール値の低下、アレルギー抑制など幅広い効果が期待されています。
オメガ3を取るとどうなる？
オメガ3には血液の流れを促し、代謝を上げる作用があります。 さらに中性脂肪を減少させる働きもあるため、ダイエットに良いとされています。 また、DHAやEPAなどは「血糖上昇を抑えるホルモン」の分泌を促進させることもわかってきています。 ただし、ダイエットに良いからといって摂りすぎると、油なので肥満を招きます。
オメガ3脂肪酸 いつ飲む？
飲むタイミングはいつがよいでしょうか？ 多くの場合、サプリメントを飲むのに適しているのは食事の直後、胃に食べ物が入っている時です。 食事の際には消化器官が活発に活動するので、栄養素の吸収が効率よく行われます。 また、サプリメントは、水やぬるま湯で飲むのが基本です。
子供DHA 何歳から？
子供を対象に開発された製品ではございませんので、15才未満の子供には与えないでください。
