27 нояб. 2018 г. · なぜかというと、ぼくはたまにハメをはずしてお腹パンパンになるまで食べることがあるんですが、決まって後悔するからです。 食べ過ぎてしまった罪悪感で .満腹は「幸」と「苦」の二律背反 · 食欲、満腹中枢、摂食中枢 · 糖質は満腹中枢を狂わせる
食べてる時幸せ なぜ？
実は甘い物を食べると、脳の中でセロトニンやドーパミンと呼ばれる脳内神経伝達物質が分泌されます。 ドーパミンには快楽や喜びをもたらし、やる気を高めてくれる効果があります。
なぜお腹いっぱいになるのか？
満腹感というのは、じつは胃袋が満タンになったときに生じる感覚ではありません。 それには脳の神経細胞が介在していて、脳の視床下部にある満腹中枢が刺激されることによって得られるのです。 一定量の食事を摂ると血糖値が上がって、「満腹だ」という信号が脳の満腹中枢まで届く。
お腹いっぱいって何？
お腹いっぱいとは通常、飲食によって胃（食欲）が満たされた状態をいうが、ここから派生し、食以外で十分満たされた状態のこともお腹いっぱいと言う。 例えば、カラオケ好きな人が存分に歌い、十分満たされたときに「お腹いっぱい、当分歌わなくても平気なくらい」といったように用いる。
満腹中枢 どれくらい？
また、満腹中枢は刺激されるまでに約15～20分かかると考えられています。 胃に食べ物が入り、胃壁が拡張することによって、内臓に分布している副交感神経の迷走神経が刺激され、脳に信号が伝わる。 摂取した食べ物(糖類)が分解されて血糖値が上昇することによって脳に刺激を与える。
