切り餅1個分（50g）で約120kcalで、ご飯（白米）で換算すると1/2杯分に相当します。 つまり切り餅2個分（100g）＝ご飯茶碗1杯分（150g）と同じカロリーです。 おいしいからと沢山食べてしまうと気づいたらエネルギーの過剰になってしまうので、数を決めて食べ過ぎには注意しましょう。
お餅1枚何カロリー？
切りもち1個（54g）のカロリーは120kcal、糖質は27.4gです。 一方、丸もち1個（34g）のカロリーは76kcal、糖質は17.3gとなります。
お餅は1日何個まで？
お餅のご飯に含まれる炭水化物の量を比較してみると、おおよそ角餅２つでご飯１杯分（150g）、丸餅なら３つでご飯１杯分（150g）と同じくらいだということがわかります。 そのため、お餅（角餅）は１食２～３個までを目安にするのがおすすめです。 それ以上食べると、炭水化物に偏った食事になりやすいため注意しましょう。
餅2個 何グラム？
切り餅を2個食べたとしたら約52ｇとなります。 これは200ｇのそばに含まれる炭水化物（約52ｇ）と同じくらいの量になります。
丸餅1個何グラム？
※お餅１個当たりの平均重量は34gです。
