クエン酸 クエン酸はシュウ酸カルシウムやリン酸カルシウムが原因となる「カルシウム結石」の形成を抑制されるということで知られています。 クエン酸は尿をアルカリ化する作用があり、カルシウム結石ができにくくなると言われています。 クエン酸が含まれているオレンジなど柑橘系のフレッシュジュースがおすすめです。 8 февр. 2022 г.
尿管結石 何を飲む？
水分摂取としては、水道水、麦茶、番茶、ほうじ茶などが勧められます。 煎茶、コーヒー、紅茶などには結石の成分となるシュウ酸の含有量が多く、清涼飲料水や甘味飲料は尿中へのカルシウム排泄量を多くし、結石が出来やすくなるので飲み過ぎには注意して下さい。
尿路結石 水分 何がいい？
水分摂取の目安として、食事以外に1日2000ml以上の水分摂取が望ましいとされています。 補給源としては水やお茶が適しています。 ジュース、清涼飲料水、スポーツドリンク、コーヒー、紅茶、アルコールなどは尿中に結石を作りやすくする物質（カルシウム、シュウ酸、尿酸など）を多く排泄させるため、避けたほうがよいでしょう。
尿路結石 何食べたらいい？
オレンジやレモンなどのクエン酸を含む食べ物を摂取することで、結石の予防が期待されています。 ほかにもクエン酸は、グレープフルーツやみかん、パイナップルなどの酸っぱい果物に含まれます。 ただし、果物の過剰摂取はカロリーのとり過ぎにもなるので、適量（1日200g程度）を目安にとるといいでしょう。
尿路結石 水分摂取 なぜ？
尿路結石の予防方法 水分をあまり摂らない人は、たくさん水分を摂取する人より尿が濃縮されて尿管結石になりやすいです。 入館結石を予防するには、毎日食事を除いて2リットル以上の水分摂取を心がけましょう。 以前はカルシウムは尿管結石を予防するためには多量に摂取しないほうがいいと考えられていました。
