細めの長ねぎ１本、60g。 可食部：36g カロリー：10kcal (半分に切っています。) ながねぎには、葉酸が多く含まれます。
同左、10gのこねぎを広げました。 同左、20gのこねぎを広げました。 こねぎには、ビタミンKが多く含まれます。 こねぎ 10g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。 ... こねぎのカロリー栄養素名割合カルシウム2%ビタミンE2%他の栄養素は2%未満
食品名単位重量白菜1株2000g1枚100gパプリカ1個150g小ねぎ1束55g
形態苗※重さで仕分けておりますので、1束あたりの本数は異なります。数量1束（25～30本）
白ネギの栄養 白ネギに含まれる代表的な栄養は、白い部分が硫化アリル、青い部分はβ-カロテンやビタミンCです。 それ以外の、生の白ネギ1本（165g）あたりの栄養やカロリーは以下の通りです。
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