ナン1枚(100g)あたり、おおよそのカロリーは257kcal、糖質は45.6gで、一般的な食べ物の中ではいずれも高めです。 11 окт. 2021 г.
ご飯何カロリー？
文部科学省の「日本食品標準成分表（七訂2015年版）」によると、精米（精白米）のご飯で100グラム当たり168キロカロリーとなっており、ご飯茶わんに軽く一杯（約150グラム）は約240キロカロリーになります。
カレー 何カロリー？
カレーライスの標準的なカロリーは並盛1皿600～700キロカロリーくらい。 一般的な体型の女性が1日あたり摂りたいエネルギー量は1600～2000キロカロリーくらいですから、1食分のカロリーとしてはさほど問題ありません。
ナンは何からできてる？
小麦粉と塩、水、酵母を主材料とするが、地域によってはヨーグルト、牛乳、油脂、時には鶏卵、少量の砂糖、スパイス類が加えられることがある。
ご飯とナン どっちが太る？
大盛のご飯と比較すると1枚100ｇのナンであれば、ご飯のカロリーの方が約130kcal高く、同様に糖質も40g以上高いです。 しかし、そのようにカロリーに100Kcal以上の差がありますが、脂質はナンの方が2.5ｇ高い値になっています。
