目玉焼き１つのカロリーと糖質 目玉焼き1人前（卵1個使用）のカロリーは88kcal、糖質は 0.1gで、カロリーは食品の中では中ほど、糖質は低いです。 10 сент. 2021 г.
油を使わずに作った目玉焼き1個分のカロリーは85kcal、糖質は0.2gです。 油を使って作った目玉焼き1個分のカロリーは112kcal、糖質は0.2gです。
卵焼きのカロリーは、(卵１個分) 90kcal です。
目玉焼き1枚（43.3g）に含まれるたんぱく質は6.4gです。
ハム1枚につき卵1個でつくるハムエッグのカロリーは、1人前84.5gあたり152kcalです。
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