一般的に、もやしは1袋あたり200g入りが多いです。 ですので1袋あたりのもやしのカロリーは30kcal、糖質は2.6gを目安としてください。
もやしのカロリーは いくつ？
もやしのカロリーは、100gあたりわずか15～30kcal。 低カロリーなのにボリュームたっぷりなので、主食をもやしに置き換えたり、いつもの料理をもやしでかさ増ししたりすることで、摂取カロリーをコントロールすることができます。 糖質量も100gあたり0～1.3gと少ないので、糖質制限ダイエットにも最適。
もやし1袋何円？
生産コストは上昇、販売価格は安く 総務省家計調査によると、もやしの販売価格は100グラムあたり15.61円。 一般的にスーパーで売られている一袋（200グラム）に換算すると約30円となります。
ごまだれのカロリー？
ごまだれのカロリーは14.9g(大さじ１)で28kcalのカロリー。 ごまだれは100g換算で188kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は42.55g。
ご飯何カロリー？
文部科学省の「日本食品標準成分表（七訂2015年版）」によると、精米（精白米）のご飯で100グラム当たり168キロカロリーとなっており、ご飯茶わんに軽く一杯（約150グラム）は約240キロカロリーになります。
