2018年のゴジベリー（クコの実） 花期は7〜11月で、期間は長いですね。
クコの実は いつできる？
クコの実 クコの実は、杏仁豆腐などの上に乗っていることでも知られる果実で、秋頃に収穫できます。
クコの実 なんの木？
クコ（枸杞、学名：Lycium chinense）は、東アジア（中国～日本）原産のナス科の落葉低木。 荒れ地などに見られ、夏から秋にかけて薄紫色の花を咲かせて、秋に赤い果実をつける。 有用植物で、食用や薬用に利用される。
クコ どこに生えてる？
・北海道を除く日本各地に分布するナス科の落葉低木。 川の土手や海岸近くの空き地などで普通に見られるが、葉の脇にトゲがあるため防犯目的の垣根などにも使われる。 株全体に薬効があり、「不老長寿の源」として何かと話題になりやすい。 ・中国や朝鮮半島にも自生が見られ、クコという名前は漢字名の「枸杞」に由来。
クコの実 食べ過ぎるとどうなる？
クコの実に副作用がある？ 食べる生薬とも言われるクコの実ですから、むやみにたくさん摂取すれば良いというわけではないようです。 食べ過ぎるとお腹を壊したり、胃がムカムカしてきてしまうという副作用もあります。 またクコの実は、女性ホルモンを整えてくれたり、生理不順の改善に良いとされる成分、植物ステロールの一種βｰシトステロールやベタインなどが含まれているため、妊娠中や授乳中の摂取は控えた方が良いです。
クコの実ってどんな効果があるの？
このクコの実は、視界をクリアにしてくれる作用が期待できるβｰカロテンから変換されるビタミンＡが豊富に含まれています。 粘膜も守ってくれるので目のダメージを軽減してくれるので、不必要な人なんていないんじゃないかとも思っちゃうほどです。 クコの実に副作用がある？ 食べる生薬とも言われるクコの実ですから、むやみにたくさん摂取すれば良いというわけではないようです。 食べ過ぎるとお腹を壊したり、胃がムカムカしてきてしまうという副作用もあります。 またクコの実は、女性ホルモンを整えてくれたり、生理不順の改善に良いとされる成分、植物ステロールの一種βｰシトステロールやベタインなどが含まれているため、妊娠中や授乳中の摂取は控えた方が良いです。
クコの実 何カロリー？
特徴的な栄養成分としては、アミノ酸の一種であるベタインやカロテノイドの一種であるゼアキサンチン、クコの実特有のLBP（クコ多糖類）などがあり、これらがクコの実の健康効果に大きく寄与しているようです。 気になるカロリーは、ドライの状態で 318kcal/100g。 ヘルシーなイメージですが、同じドライフルーツであるレーズン（ 301kcal/100g ）と比べてちょっと高め。
