おにぎりのカロリーは、米の量や具材によってさまざまです。 シンプルな塩と海苔だけのおにぎりでは、1個（102g）あたり171kcal。 揚げたり、砂糖を多く使用したりする菓子パン類と比べると、カロリーは低いです。 18 нояб. 2020 г.
コンビニおにぎりは何カロリー？
コンビニおにぎりは1個あたり200kcalくらいの感覚でいればよいかと思います。
コンビニおにぎりの内容量は？
コンビニのおにぎり1個は約110グラム コンビニおにぎりの重さは商品や各コンビニによって多少異なるが、米と具材を合わせて約110グラムある。 米の量は約100グラムであり、具材は約10グラムだ。 米100グラムは茶碗2/3杯程度なので、小腹を満たすのにちょうどよい量といえる。
おにぎり1個何カロリー？
おにぎり（白米）の一般的な大きさは、一個あたり約100gで約180kcal。 具材によって数値は変化しま すが、この数値をおおよその目安として、カロリーコントロールすることが大切。 食べたおにぎりの個数× 約180kcalと、摂取カロリーを把握することで、簡単にカロリーをコントロールできるようになります。
たらこのおにぎりのカロリーは？
生タラコおにぎり:1個 121.5gの栄養成分 生タラコおにぎりのカロリーは121.5g(1個)で200kcalのカロリー。 生タラコおにぎりは100g換算で165kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は48.48g。
