口の中をさっぱりさせたい食後には、カテキンやタンニンを多く含んだ濃いめの煎茶や番茶がおすすめです。 カテキンには、口の中を清潔にし、口臭を予防する効果、タンニンには、抗菌作用のほか口の中に残った油脂を洗い流す効果が期待できます。 29 окт. 2017 г.
日本茶をいつ飲むといいか？
食後に上級煎茶や中級煎茶を集めのお湯で濃く出して飲むことにより、食中毒や虫歯を予防できます。 脂っこい食事の後にほうじ茶を飲むと口の中がさっぱりするようです。 カフェインには筋肉を刺激してくれる役割があります。 それ以降も２０分～３０分ごとに一杯飲むのがいいようです。
緑茶を飲むのはいつがいい？
食事で摂取した糖質や脂肪の吸収を抑制するためには食事中、食後に飲むようにするのが大切です。 また、食前の小腹が空いたときに緑茶を飲むのも、空腹感を和ませるのにおすすめ。
食後 なぜ 煎茶？
お茶に含まれるカテキンは、口臭や虫歯予防にも効果があるとされています。 食後は、口の中をさっぱりさせる成分カテキンが多く含まれている煎茶がおすすめです。 また、粉茶は、コクがあって口の中をさっぱりさせますので、こちらも特に食後におすすめのお茶です。
抹茶はいつ飲む？
抹茶を朝飲めば、その効果で脂肪が燃えやすい時間帯に活動することになるのでダイエットの効率がいい。 さらに、一緒に食べる食事に含まれる油の吸収を阻害し、食物繊維が腸の蠕動運動を促して油を排出するので「脂肪をためにくい体になる」（大森教授）。 カテキンは1日に200mg以上摂取するとダイエット効果が現れやすい。
