フケの予防法 正しい方法で洗髪する 頭皮や髪を洗いすぎても、洗い残しやすすぎ残しがあっても、 フケの増加につながります。 . ドライヤーの熱に注意する . 頭皮に触れるものの清潔を保つ . 規則正しい生活を送る . 栄養バランスのよい食事をとる . 質のよい睡眠を十分にとる . ストレスをためない
フケが多いのはなぜ？
大きいフケの主な原因は皮脂の過剰分泌とシャンプーのすすぎ残しです。 これらは日常的なヘアケアで予防できるため、すすぎ残しのないように日頃のケアを見直してみてください。 ただし、脂漏性皮膚炎や接触性皮膚炎の場合など、皮膚の炎症がフケ発生の原因となっている可能性もあります。
何をやってもフケが出る？
Ａ－１：フケの大きな原因は、洗い残した皮脂！ フケは、頭皮の角層がまとめて剥がれおちたもの。 そのもっとも大きな要因として考えられるのが皮脂の洗い残しです。 シャンプーで落としきれなかった皮脂が菌などにより刺激物質に変化し、ターンオーバーが乱れる一因と考えられ、フケの原因になります。
なぜフケが出てくるのか？
ふけは頭皮から出る老廃物、つまり肌から出る垢のようなものです。 人間の皮膚は、約1ヶ月のサイクルで生まれ変わるターンオーバー（新陳代謝）という機能が備わっており、それは頭皮も同じです。 ターンオーバーのときに古くなった頭皮の角質が皮膚の奥から押し出され、剥がれ落ちたものがふけなのです。
乾燥フケ どうにかしたい？
「乾性のフケ」は、保湿効果のあるシャンプーやフケ対策用のシャンプー、洗浄力のやさしいアミノ酸系のシャンプーで洗ってあげることで防げます。 シャンプーの種類はいろいろありますが、「しっとり」タイプを選ぶのがオススメです。
